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๏ผšๅทด่–ฉvs็š‡้ฆฌๅœ‹ๅฎถๅพทๆฏ”ๅ‚ณๅฅ‡่ณฝๅฐ‡ๅœจๆ—ฅๆœฌ่ˆ‰่กŒๅฎ˜ๆ–น ๏ผšๅทด่–ฉvs็š‡้ฆฌๅœ‹ๅฎถๅพทๆฏ”ๅ‚ณๅฅ‡่ณฝๅฐ‡ๅœจๆ—ฅๆœฌ่ˆ‰่กŒๆŽๆฒปๅปทไธ็Ÿฅ็ฏ„ๅ†ฐๅ†ฐๅฉšๆœŸ
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๏ผใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ่ฟฝๆฑ‚็พŽ้บ—็š„ๅฅณ็”Ÿๅฟ…ๅ‚™ ๏ผŒๅผท็”Ÿๅฆๅฆไฝฟ้›™็œธ่‡ช็„ถ้–ƒ่€€ ๏ผใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒใ€็ฟก็ฟ ้คŠ็”Ÿใ€‘็ฟก็ฟ ๆ€Ž้บฝไฝฉๆˆดๆ‰้คŠ็”Ÿใ€็ฟก็ฟ ใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒใ€็ฟก็ฟ ้คŠ็”Ÿใ€‘็ฟก็ฟ ๆ€Ž้บฝไฝฉๆˆดๆ‰้คŠ็”Ÿใ€็ฟก็ฟ ใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ็ง‘็ˆพๅฃ่…”ๅ…จ้ œMultiๅณๅˆป็จฎๆค็‰™ ็œ้Œข็œๆ™‚็จฎๆค็‰™ๆ–ฐๆŠ€่ก“ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ็ง‘็ˆพๅฃ่…”ๅ…จ้ œMultiๅณๅˆป็จฎๆค็‰™ ็œ้Œข็œๆ™‚็จฎๆค็‰™ๆ–ฐๆŠ€่ก“ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๆญ้™ฝๅจœๅจœๆ›็ทด็ด็ง˜ๅฏ†ๅŸบๅœฐ ้Œ„้Ÿณ้Œ„ๅˆฐ่‚ฉ่†€็—›ใ€ๅจ›ๆจ‚ๆ–ฐ่žใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๆญ้™ฝๅจœๅจœๆ›็ทด็ด็ง˜ๅฏ†ๅŸบๅœฐ ้Œ„้Ÿณ้Œ„ๅˆฐ่‚ฉ่†€็—›ใ€ๅจ›ๆจ‚ๆ–ฐ่žใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒโ€œๅฐ้ปƒไบบโ€ๆœ‰ไบ†้›ปๅ‹•ๅ‡็ดš็‰ˆ ้ฆ–ๆ‰นๅ…ฌๅ…ฑ้›ปๅ–ฎ่ปŠโ€œๅฐๆฉ™โ€ๆˆ–ๅนดๅบ•ๆŠ•ๆ”พโ€œๅฐ้ปƒไบบโ€ๆœ‰ไบ†้›ปๅ‹•ๅ‡็ดš็‰ˆ ้ฆ–ๆ‰นๅ…ฌๅ…ฑ้›ปๅ–ฎ่ปŠโ€œๅฐๆฉ™โ€ๆˆ–ๅนดๅบ•ๆŠ•ๆ”พ่€ๅฉ†ๅ‡บ่ปŒ่ฆๆ€Ž้บฝๆŒฝๅ›ž
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	๏ผŒ่ฑŽ่กŒๆฅญๆจ™ๆ†ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒiSpaๆณฐ็พŽๅฅฝๆŽจๅ‡บๅฒไธŠ็ฌฌไบŒ่ฒดๅˆฐๅฎถspa๏ผŒ็ง‰ๅŒ ไบบไน‹ๅฟƒ ๏ผŒ่ฑŽ่กŒๆฅญๆจ™ๆ†ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒMetabolic ้…ต็ด X้…ตๆฏDIETๅฅๅบท็พŽ้บ—็š„ๅฐ็ง˜ๅฏ†ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒMetabolic ้…ต็ด X้…ตๆฏDIETๅฅๅบท็พŽ้บ—็š„ๅฐ็ง˜ๅฏ†ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ้ƒญๅฏŒๅŸŽๆˆ€ไธŠ27ๆญฒ32E่ƒธๅซฉๆจก ้ฆ–็‰ฝๆ‰‹ๅ…ฌๅ‘Šใ€ๅจ›ๆจ‚ๆ–ฐ่žใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ้ƒญๅฏŒๅŸŽๆˆ€ไธŠ27ๆญฒ32E่ƒธๅซฉๆจก ้ฆ–็‰ฝๆ‰‹ๅ…ฌๅ‘Šใ€ๅจ›ๆจ‚ๆ–ฐ่žใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒไธญๅœ‹่ณช้€ PK่ˆถไพ†ๅ“ ่ชฐๆ‰ๆ˜ฏ็Ž‹็‰Œ้€€็†ฑ่ฒผใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒไธญๅœ‹่ณช้€ PK่ˆถไพ†ๅ“ ่ชฐๆ‰ๆ˜ฏ็Ž‹็‰Œ้€€็†ฑ่ฒผใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๆ€ฅๆ•‘็ง‹ๅ†ฌๅนน่ฃ‚ๅ˜ดๅ”‡ ๆ“Š้€€5ๅคงๅ”‡้ƒจๅ•้กŒใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๆ€ฅๆ•‘็ง‹ๅ†ฌๅนน่ฃ‚ๅ˜ดๅ”‡ ๆ“Š้€€5ๅคงๅ”‡้ƒจๅ•้กŒใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ็‡•ไน‹ๅฑ‹ๅŠฉ้™ฃๅญ•ไบŒ่ƒŽ ็ข—็‡•้ฃŸ่ฃœๆ›ดๆ–นไพฟใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ็‡•ไน‹ๅฑ‹ๅŠฉ้™ฃๅญ•ไบŒ่ƒŽ ็ข—็‡•้ฃŸ่ฃœๆ›ดๆ–นไพฟใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅฅฝไบ‹ๅฐ‡่ฟ‘๏ผŸ้™ณๆ€ก่“‰ๆ›ฌ็‰ฝๆ‰‹็…ง
๏ผš้‡ไธŠๅฐ็š„ไบบใ€ๅจ›ๆจ‚ๆ–ฐ่žใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅฅฝไบ‹ๅฐ‡่ฟ‘๏ผŸ้™ณๆ€ก่“‰ๆ›ฌ็‰ฝๆ‰‹็…ง ๏ผš้‡ไธŠๅฐ็š„ไบบใ€ๅจ›ๆจ‚ๆ–ฐ่žใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒโ€œๅฐ้ปƒไบบโ€ๆœ‰ไบ†้›ปๅ‹•ๅ‡็ดš็‰ˆ ้ฆ–ๆ‰นๅ…ฌๅ…ฑ้›ปๅ–ฎ่ปŠโ€œๅฐๆฉ™โ€ๆˆ–ๅนดๅบ•ๆŠ•ๆ”พโ€œๅฐ้ปƒไบบโ€ๆœ‰ไบ†้›ปๅ‹•ๅ‡็ดš็‰ˆ ้ฆ–ๆ‰นๅ…ฌๅ…ฑ้›ปๅ–ฎ่ปŠโ€œๅฐๆฉ™โ€ๆˆ–ๅนดๅบ•ๆŠ•ๆ”พ้ฆฌๅก่ซ‡ๅง†ๅทดไฝฉๅ›ฐๅขƒ
๏ผš่ฝ้ธๆณ•ๅœ‹้šŠ
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	๏ผšๅทด่–ฉvs็š‡้ฆฌๅœ‹ๅฎถๅพทๆฏ”ๅ‚ณๅฅ‡่ณฝๅฐ‡ๅœจๆ—ฅๆœฌ่ˆ‰่กŒๅฎ˜ๆ–น ๏ผšๅทด่–ฉvs็š‡้ฆฌๅœ‹ๅฎถๅพทๆฏ”ๅ‚ณๅฅ‡่ณฝๅฐ‡ๅœจๆ—ฅๆœฌ่ˆ‰่กŒๅฅๅบทๅ„ช่ณช ไฟŠๅ•Ÿ้ฃŸๅ“่ตฐไธŠ็™ผๅฑ•ๅฟซ่ปŠ้“ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅฅๅบทๅ„ช่ณช ไฟŠๅ•Ÿ้ฃŸๅ“่ตฐไธŠ็™ผๅฑ•ๅฟซ่ปŠ้“ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๆ„›ๅฅน	๏ผŒ่ฆๅฆ‚ไฝ•่กจ็™ฝ๏ผŸ5ๅ€‹็ซ…้–€ๆ‰“ๅ‹•ๅฅณไบบๅฟƒใ€ๅ…ฉๆ€ง&ๆƒ…ๆ„Ÿใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๆ„›ๅฅน ๏ผŒ่ฆๅฆ‚ไฝ•่กจ็™ฝ๏ผŸ5ๅ€‹็ซ…้–€ๆ‰“ๅ‹•ๅฅณไบบๅฟƒใ€ๅ…ฉๆ€ง&ๆƒ…ๆ„Ÿใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ็พ‹ๆœˆ่ทจ่ถŠๅƒๅนดๅ‚ณๆ—จ็‰น่ณž๏ผŒๆˆ‘ๅˆ็›ธไฟกๆ„›ๆƒ…ไบ†ใ€ๅจ›ๆจ‚ๆ–ฐ่žใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ็พ‹ๆœˆ่ทจ่ถŠๅƒๅนดๅ‚ณๆ—จ็‰น่ณž ๏ผŒๆˆ‘ๅˆ็›ธไฟกๆ„›ๆƒ…ไบ†ใ€ๅจ›ๆจ‚ๆ–ฐ่žใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒไฝ ็Ÿฅ้“ๅ—Ž�
๏ผŸๅฐ็–ค็—•ไนŸๆœƒๅธถไพ†ๅคงๅ•้กŒ๏ผใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒไฝ ็Ÿฅ้“ๅ—Ž ๏ผŸๅฐ็–ค็—•ไนŸๆœƒๅธถไพ†ๅคงๅ•้กŒ๏ผใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅšไธป่ซ‡ๅœ‹ๅฎ‰ๆƒ…ๆณ๏ผšๅธ‚่ฃ้ ญ็ตฆ้Œขๅฐˆๆฌพๅฐˆ็”จไบ†๏ผŒๆŽฅไธ‹ไพ†้Œขไธๆ˜ฏๅ•้กŒๅšไธป่ซ‡ๅœ‹ๅฎ‰ๆƒ…ๆณ๏ผšๅธ‚่ฃ้ ญ็ตฆ้Œขๅฐˆๆฌพๅฐˆ็”จไบ†๏ผŒๆŽฅไธ‹ไพ†้Œขไธๆ˜ฏๅ•้กŒๆ™‰ๆฑŸๅธ‚2022ๅนดไธญๆ‹›ๆ”ฟ็ญ–ๅ…ฌๅธƒ ่ˆ‡ๅพ€ๅนดๆœ‰ๅๅคงไธๅŒๆ™‰ๆฑŸๅธ‚2022ๅนดไธญๆ‹›ๆ”ฟ็ญ–ๅ…ฌๅธƒ ่ˆ‡ๅพ€ๅนดๆœ‰ๅๅคงไธๅŒๅญธ้ƒญๅฏŒๅŸŽๆ…ขไธ€้ปž
๏ผๅŒ…่ฒ็ˆพๆ‰‹่…ณ็›ธๆก็•ซ้บตๆž็ฌ‘ใ€ๅจ›ๆจ‚ๆ–ฐ่žใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅญธ้ƒญๅฏŒๅŸŽๆ…ขไธ€้ปž ๏ผๅŒ…่ฒ็ˆพๆ‰‹่…ณ็›ธๆก็•ซ้บตๆž็ฌ‘ใ€ๅจ›ๆจ‚ๆ–ฐ่žใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅทด้ฆฌ้‰‘ๆณ‰ๆฆฎ็ฒไธŠๆตท้ซ˜็ซฏๆฐดๅฑ•ๅ››้ …ๅคง็Žใ€ๅฐšๅ“ใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅทด้ฆฌ้‰‘ๆณ‰ๆฆฎ็ฒไธŠๆตท้ซ˜็ซฏๆฐดๅฑ•ๅ››้ …ๅคง็Žใ€ๅฐšๅ“ใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๆ™‰ๆฑŸๅธ‚2022ๅนดไธญๆ‹›ๆ”ฟ็ญ–ๅ…ฌๅธƒ ่ˆ‡ๅพ€ๅนดๆœ‰ๅๅคงไธๅŒๆ™‰ๆฑŸๅธ‚2022ๅนดไธญๆ‹›ๆ”ฟ็ญ–ๅ…ฌๅธƒ ่ˆ‡ๅพ€ๅนดๆœ‰ๅๅคงไธๅŒ้’ๆ˜ฅๆœŸๅฅๅบท
๏ผš็—˜็—˜็—ค็˜กไฝ ๆ€Ž้บฝ็œ‹�๏ผŸใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ้’ๆ˜ฅๆœŸๅฅๅบท ๏ผš็—˜็—˜็—ค็˜กไฝ ๆ€Ž้บฝ็œ‹๏ผŸใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒไธญ่ถ…ๆ›†ๅนดๅฐ„ๆ‰‹็Ž‹Top10๏ผšๆญฆ็ฃŠ32็ƒ็™ป้ ‚๏ผŒ็ดฎๅ“ˆ็ถญ29็ƒๆŽ’็ฌฌไบŒไธญ่ถ…ๆ›†ๅนดๅฐ„ๆ‰‹็Ž‹Top10๏ผšๆญฆ็ฃŠ32็ƒ็™ป้ ‚ ๏ผŒ็ดฎๅ“ˆ็ถญ29็ƒๆŽ’็ฌฌไบŒ็‘žๅšๅฃซๅ“ˆไฝ›่กŒๅ‡ฑๆ—‹ ่พฆโ€œๅฅๅบทไฝฟ่€…็š„่šๆœƒโ€ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ็‘žๅšๅฃซๅ“ˆไฝ›่กŒๅ‡ฑๆ—‹ ่พฆโ€œๅฅๅบทไฝฟ่€…็š„่šๆœƒโ€ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅ‘ๅคงๅญธ็”Ÿ็™ผ้ฟๅญ•ๅฅ—	๏ผŒ้ผ“ๅ‹ตโ€œๆ€งโ€?ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅ‘ๅคงๅญธ็”Ÿ็™ผ้ฟๅญ•ๅฅ— ๏ผŒ้ผ“ๅ‹ตโ€œๆ€งโ€?ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒMetabolic ้…ต็ด X้…ตๆฏDIETๅฅๅบท็พŽ้บ—็š„ๅฐ็ง˜ๅฏ†ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒMetabolic ้…ต็ด X้…ตๆฏDIETๅฅๅบท็พŽ้บ—็š„ๅฐ็ง˜ๅฏ†ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๆณ‰ๅทžๅธ‚ไพฟๆฐ‘ๆœๅ‹™็ถฒไธŠ่พฆไบ‹ๅคงๅปณ9ๆœˆไธŠ็ทšๆณ‰ๅทžๅธ‚ไพฟๆฐ‘ๆœๅ‹™็ถฒไธŠ่พฆไบ‹ๅคงๅปณ9ๆœˆไธŠ็ทš็‡•ไน‹ๅฑ‹ๅŠฉ้™ฃๅญ•ไบŒ่ƒŽ ็ข—็‡•้ฃŸ่ฃœๆ›ดๆ–นไพฟใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ็‡•ไน‹ๅฑ‹ๅŠฉ้™ฃๅญ•ไบŒ่ƒŽ ็ข—็‡•้ฃŸ่ฃœๆ›ดๆ–นไพฟใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ่ฅฟๅช’
๏ผš็š‡้ฆฌ้’่จ“็ƒๅ“กๆ“”ๅฟƒไธ€้šŠ้ซ˜ๅผทๅบฆ่จ“็ทดๆœ‰ๅ—ๅ‚ท้ขจ้šช๏ผŒๅนณๅœ–ๆ–ฏ่ขซ่ณช็–‘่ฅฟๅช’ ๏ผš็š‡้ฆฌ้’่จ“็ƒๅ“กๆ“”ๅฟƒไธ€้šŠ้ซ˜ๅผทๅบฆ่จ“็ทดๆœ‰ๅ—ๅ‚ท้ขจ้šช๏ผŒๅนณๅœ–ๆ–ฏ่ขซ่ณช็–‘้ซ˜ๆบซไพ†่ฅฒ ๅ…ตๅ…ต้€€็†ฑ่ฒผๅŠฉไฝ get้€€็‡’ๆ–ฐๆŠ€่ƒฝใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ้ซ˜ๆบซไพ†่ฅฒ ๅ…ตๅ…ต้€€็†ฑ่ฒผๅŠฉไฝ get้€€็‡’ๆ–ฐๆŠ€่ƒฝใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ
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