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๏ผšๅˆ‡็ˆพ่ฅฟๅค–็งŸไธญ่ก›ๅฎ‰ๅกž็ˆพ็ฑณ่ซพ่…ฟ็ญ‹ๅ—ๅ‚ทๅšๅกๅฎ˜ๆ–น ๏ผšๅˆ‡็ˆพ่ฅฟๅค–็งŸไธญ่ก›ๅฎ‰ๅกž็ˆพ็ฑณ่ซพ่…ฟ็ญ‹ๅ—ๅ‚ทๅ…ซๆ–นไบ’ๅŠฉๆ”œๆ‰‹็พŽๆŸš ๅ…ฑๅŒ้—œๆ„›ไนณๆˆฟๅฅๅบทใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅ…ซๆ–นไบ’ๅŠฉๆ”œๆ‰‹็พŽๆŸš ๅ…ฑๅŒ้—œๆ„›ไนณๆˆฟๅฅๅบทใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ้šจ้ทๅญๅฅณ็”ณ่ซ‹ๅ…ฅ่ฎ€ๅ…ฌ่พฆๅฐๅญธ7ๆ—ฅ่ตท็™ป่จ˜้šจ้ทๅญๅฅณ็”ณ่ซ‹ๅ…ฅ่ฎ€ๅ…ฌ่พฆๅฐๅญธ7ๆ—ฅ่ตท็™ป่จ˜่ฅฟๅช’	๏ผš็พ…ๅพท่ฃๆˆˆๆŽฅ่ฟ‘ๅฎŒๅ…จๅบท่ค‡
๏ผŒๆœ‰ๆœ›ๅฐ้™ฃ็ฑณ่˜ญๆˆ–ๅฅง่–ฉ่˜‡็ดๆ™‚่ค‡ๅ‡บ่ฅฟๅช’ ๏ผš็พ…ๅพท่ฃๆˆˆๆŽฅ่ฟ‘ๅฎŒๅ…จๅบท่ค‡  ๏ผŒๆœ‰ๆœ›ๅฐ้™ฃ็ฑณ่˜ญๆˆ–ๅฅง่–ฉ่˜‡็ดๆ™‚่ค‡ๅ‡บๆณ‰ๅทžๅฐˆ้ …ๆ•ดๆฒป็ถ ๅœฐ้•่ฆ่จญ็ซ‹ๅœ่ปŠๅ ด ๅ…ฌๅธƒๆŠ•่จด้›ป่ฉฑๆณ‰ๅทžๅฐˆ้ …ๆ•ดๆฒป็ถ ๅœฐ้•่ฆ่จญ็ซ‹ๅœ่ปŠๅ ด ๅ…ฌๅธƒๆŠ•่จด้›ป่ฉฑๆณ‰ๅทžๅธ‚ไปŠๅนดๅŠ›็ˆญๅ‰ตๅปบ็ถœๅˆ้กžไธญ้†ซ้กžๅœ‹ๅฎถๅ€ๅŸŸ้†ซ็™‚ไธญๅฟƒๆณ‰ๅทžๅธ‚ไปŠๅนดๅŠ›็ˆญๅ‰ตๅปบ็ถœๅˆ้กžไธญ้†ซ้กžๅœ‹ๅฎถๅ€ๅŸŸ้†ซ็™‚ไธญๅฟƒๆณ‰ๅทž็™ผๅธƒ่ฆ็ฏ„ๆตๆ„Ÿ็”จ่—ฅๅ“ๅƒนๆ ผๅ‘Š่ชกๆ›ธๆณ‰ๅทž็™ผๅธƒ่ฆ็ฏ„ๆตๆ„Ÿ็”จ่—ฅๅ“ๅƒนๆ ผๅ‘Š่ชกๆ›ธ10่ผช16็ƒ�๏ผ้˜ฟ่Žซๆž—๏ผš็ด„ๅ…‹้›ทๆ–ฏๅƒนๅ€ผ1ๅ€‹ๅ„„ไฝ†ๅ†ฌ็ช—ไธๆœƒ่ฒทไปปไฝ•่‘ก้ซ”็ƒๅ“ก10่ผช16็ƒ๏ผ้˜ฟ่Žซๆž— ๏ผš็ด„ๅ…‹้›ทๆ–ฏๅƒนๅ€ผ1ๅ€‹ๅ„„ไฝ†ๅ†ฌ็ช—ไธๆœƒ่ฒทไปปไฝ•่‘ก้ซ”็ƒๅ“กๅŒ—้’
๏ผšๆญฆ็ฃŠๅ‚ท้€€ๅพŒๅœ‹่ถณๆšซไธ่ฃœๆ‹›ๅฎขๆˆฐๅทดๆž—ๅฆ‚ไฝ•ๅธƒ้™ฃไผŠ่ฌๆˆ–ๅทฒๆœ‰็ญ”ๆกˆๅŒ—้’ ๏ผšๆญฆ็ฃŠๅ‚ท้€€ๅพŒๅœ‹่ถณๆšซไธ่ฃœๆ‹›ๅฎขๆˆฐๅทดๆž—ๅฆ‚ไฝ•ๅธƒ้™ฃไผŠ่ฌๆˆ–ๅทฒๆœ‰็ญ”ๆกˆๆณ‰ๅทžๅธ‚้ ˜ๅฐŽๅˆฐๅ—ๅฎ‰่ชฟ็ ”็ฃๅฐŽ้‡้ปž้ …็›ฎๆณ‰ๅทžๅธ‚้ ˜ๅฐŽๅˆฐๅ—ๅฎ‰่ชฟ็ ”็ฃๅฐŽ้‡้ปž้ …็›ฎไป€้บฝๆ˜ฏๅฏถ่Š™่˜ญไบŒไปฃ่ก›็”Ÿๅทพ
๏ผใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒไป€้บฝๆ˜ฏๅฏถ่Š™่˜ญไบŒไปฃ่ก›็”Ÿๅทพ ๏ผใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒใ€Šๆ˜Ÿๆˆฐใ€‹ๅฅ‘ๅˆๅพฎๅš็”จๆˆถ ่Žซๅฐๆฃ‹ๆ›ฟ่‘‰็’ฟๅซๅฑˆใ€ๅจ›ๆจ‚ๆ–ฐ่žใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒใ€Šๆ˜Ÿๆˆฐใ€‹ๅฅ‘ๅˆๅพฎๅš็”จๆˆถ ่Žซๅฐๆฃ‹ๆ›ฟ่‘‰็’ฟๅซๅฑˆใ€ๅจ›ๆจ‚ๆ–ฐ่žใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ้ผๅฏงๅฐš้คŠไธ‰ๅ“้ฆ–ๅฑ†ๅธ‚ๅ ดๅ•Ÿๅ‹•ๆ–ฐ่ž็™ผๅธƒๆœƒใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ้ผๅฏงๅฐš้คŠไธ‰ๅ“้ฆ–ๅฑ†ๅธ‚ๅ ดๅ•Ÿๅ‹•ๆ–ฐ่ž็™ผๅธƒๆœƒใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒไธญๅœ‹ๅฉฆๅฅณๅฅๅบท่กŒไน‹็”ณๅŸŽ้›™็™Œ็ฏฉๆŸฅๅ…ฌ็›Šๆดปๅ‹•็››ๅคง่ตท่ˆชใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒไธญๅœ‹ๅฉฆๅฅณๅฅๅบท่กŒไน‹็”ณๅŸŽ้›™็™Œ็ฏฉๆŸฅๅ…ฌ็›Šๆดปๅ‹•็››ๅคง่ตท่ˆชใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ้—œๆ„›ไฝ ็š„็พŽ้บ—่ฆ–็•Œโ€”โ€”่ซ‹ๆฏๆ—ฅไปฅโ€œSpaโ€ไพ†ๅ—ฌ่ญท็œผ็›ๅฅๅบทใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ้—œๆ„›ไฝ ็š„็พŽ้บ—่ฆ–็•Œโ€”โ€”่ซ‹ๆฏๆ—ฅไปฅโ€œSpaโ€ไพ†ๅ—ฌ่ญท็œผ็›ๅฅๅบทใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒใ€Š็พ‹ๆœˆๅ‚ณใ€‹้–‹ๆ’ญ ๅญซๅ„ทๅ‚ณๅฅ‡ๅคชๅพŒ็”Ÿๆถฏๆญๅน•ใ€ๅจ›ๆจ‚ๆ–ฐ่žใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒใ€Š็พ‹ๆœˆๅ‚ณใ€‹้–‹ๆ’ญ ๅญซๅ„ทๅ‚ณๅฅ‡ๅคชๅพŒ็”Ÿๆถฏๆญๅน•ใ€ๅจ›ๆจ‚ๆ–ฐ่žใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅฐˆๆฅญ่ถณ็ƒๅ ด๏ผๅฎ˜ๆ–น
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๏ผš็”ฑๆ–ผไฟฑๆจ‚้ƒจๆ–น้บต็š„ๆ–ฝๅฃ“๏ผŒๅคšๅ่‹ฑๆ ผ่˜ญ็ƒๅ“ก้€€ๅ‡บไบ†ๆœฌๆœŸๅœ‹ๅฎถ้šŠ้กๅ ฑ   ๏ผš็”ฑๆ–ผไฟฑๆจ‚้ƒจๆ–น้บต็š„ๆ–ฝๅฃ“ ๏ผŒๅคšๅ่‹ฑๆ ผ่˜ญ็ƒๅ“ก้€€ๅ‡บไบ†ๆœฌๆœŸๅœ‹ๅฎถ้šŠ่€็”ฒA่ถ…็ดš็ต„๏ผšๆฆฎๆ˜Š�ใ€ๆฅŠๆ—ญ้€ฒ็ƒ็ฏ„่ชŒๆฏ…็ผบๅธญ๏ผŒ้ผๅฏง21้€ไธŠๆตท้ฆ–ๆ•—่€็”ฒA่ถ…็ดš็ต„ ๏ผšๆฆฎๆ˜Šใ€ๆฅŠๆ—ญ้€ฒ็ƒ็ฏ„่ชŒๆฏ…็ผบๅธญ๏ผŒ้ผๅฏง21้€ไธŠๆตท้ฆ–ๆ•—้ซ”ๅฃ‡
๏ผšๅœ‹่ถณๅ…จ้šŠๆŠต้”ๅทดๆž—็•ถๅœฐ่ฏไบบๆ‹‰ๅ‡บๆฉซๅน…็†ฑๆƒ…ๆŽฅๆฉŸ้ซ”ๅฃ‡ ๏ผšๅœ‹่ถณๅ…จ้šŠๆŠต้”ๅทดๆž—็•ถๅœฐ่ฏไบบๆ‹‰ๅ‡บๆฉซๅน…็†ฑๆƒ…ๆŽฅๆฉŸ็†ฑ่ญฐๅ—้€š็އๅ…ˆ้€ฒ็ƒ
๏ผšๆทฑๅœณๅœๆ”ปไธ้€ฒๅป่ขซๅทไธ€ๅ€‹๏ผŒๅ—้€š่ฆๆ‹‰ๅ€‹ๅขŠ่ƒŒ็†ฑ่ญฐๅ—้€š็އๅ…ˆ้€ฒ็ƒ ๏ผšๆทฑๅœณๅœๆ”ปไธ้€ฒๅป่ขซๅทไธ€ๅ€‹๏ผŒๅ—้€š่ฆๆ‹‰ๅ€‹ๅขŠ่ƒŒๆณ‰ๅทžๅธ‚ไปŠๅนดๅŠ›็ˆญๅ‰ตๅปบ็ถœๅˆ้กžไธญ้†ซ้กžๅœ‹ๅฎถๅ€ๅŸŸ้†ซ็™‚ไธญๅฟƒๆณ‰ๅทžๅธ‚ไปŠๅนดๅŠ›็ˆญๅ‰ตๅปบ็ถœๅˆ้กžไธญ้†ซ้กžๅœ‹ๅฎถๅ€ๅŸŸ้†ซ็™‚ไธญๅฟƒ38ๆญฒๅทด่ฒ็ˆพๅฎฃๅธƒ้€€ๅฝน38ๆญฒๅทด่ฒ็ˆพๅฎฃๅธƒ้€€ๅฝนๅ…ˆ่ฎŠ็พŽๅพŒไป˜ๆฌพ๏ผๆ›ด็พŽappๅˆ†ๆœŸไป˜ๆฌพ่ฆ†่“‹99%้ …็›ฎใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅ…ˆ่ฎŠ็พŽๅพŒไป˜ๆฌพ๏ผๆ›ด็พŽappๅˆ†ๆœŸไป˜ๆฌพ่ฆ†่“‹99%้ …็›ฎใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ18่™Ÿๅฐ้ขจโ€œๆณฐๅˆฉโ€19่™Ÿๅฐ้ขจ้›™ๅฐ้ขจไพ†่ฅฒ ๆณ‰ๅทžๆฒฟๆตท้ขจๅŠ›ๅŠ ๅคง18่™Ÿๅฐ้ขจโ€œๆณฐๅˆฉโ€19่™Ÿๅฐ้ขจ้›™ๅฐ้ขจไพ†่ฅฒ ๆณ‰ๅทžๆฒฟๆตท้ขจๅŠ›ๅŠ ๅคง9ๆ—ฌๅฅถๅฅถๅ› ็™ฝๅ…ง้šœๅนพ่ฟ‘ๅคฑๆ˜Ž้†ซ็”Ÿไปฅไบบ็‚บๆœฌๅŠฉ้‡่ฆ‹ๅ…‰ๆ˜Ž9ๆ—ฌๅฅถๅฅถๅ› ็™ฝๅ…ง้šœๅนพ่ฟ‘ๅคฑๆ˜Ž้†ซ็”Ÿไปฅไบบ็‚บๆœฌๅŠฉ้‡่ฆ‹ๅ…‰ๆ˜Ž้˜ฎ้ณณๅ ‚ๅบท่ชž่‰พ้ฆจโ€”โ€”ๆ—ฅๅคœๅ—ฌ่ญทๅฅนใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ้˜ฎ้ณณๅ ‚ๅบท่ชž่‰พ้ฆจโ€”โ€”ๆ—ฅๅคœๅ—ฌ่ญทๅฅนใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ38ๆญฒๅทด่ฒ็ˆพๅฎฃๅธƒ้€€ๅฝน38ๆญฒๅทด่ฒ็ˆพๅฎฃๅธƒ้€€ๅฝนๆ˜†ๆทฉๅธถๅฅณๅ…’้™ชๅ‘จๅ‚‘ๅ€ซๅทฅไฝœ ๆ›ฌๅ€Ÿไฝๅ…จๅฎถ็ฆใ€ๅจ›ๆจ‚ๆ–ฐ่žใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๆ˜†ๆทฉๅธถๅฅณๅ…’้™ชๅ‘จๅ‚‘ๅ€ซๅทฅไฝœ ๆ›ฌๅ€Ÿไฝๅ…จๅฎถ็ฆใ€ๅจ›ๆจ‚ๆ–ฐ่žใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ7ๆœˆ8ๆ—ฅ่ตทๅˆฐๅนดๅบ• ๅธ‚ๅ€็นๆฆฎๅคง้“ๆ–ฝๅทฅไบค้€š็ฎก่ฃฝ7ๆœˆ8ๆ—ฅ่ตทๅˆฐๅนดๅบ• ๅธ‚ๅ€็นๆฆฎๅคง้“ๆ–ฝๅทฅไบค้€š็ฎก่ฃฝๆณ‰ๅทžๅธ‚ๅ€ๅ…ฌ่พฆๅฐๅญธๅนผๅ…’ๅœ’ไปŠ่ตทๅ ฑๅ็™ป่จ˜ๆณ‰ๅทžๅธ‚ๅ€ๅ…ฌ่พฆๅฐๅญธๅนผๅ…’ๅœ’ไปŠ่ตทๅ ฑๅ็™ป่จ˜ๆ„ๅช’ๅˆ—็พ…้ฆฌๆ–ฐๅธฅๅ€™้ธ
๏ผšๆœช่ซ‡ๅฆฅๆณฐ็ˆพ้ฝŠๅฅ‡ๆป•ๅ“ˆ่ตซ้›ฃๅบฆๅคงๆˆ–้‚€่ซ‹ๅŠ ่ฅฟไบžๆ„ๅช’ๅˆ—็พ…้ฆฌๆ–ฐๅธฅๅ€™้ธ ๏ผšๆœช่ซ‡ๅฆฅๆณฐ็ˆพ้ฝŠๅฅ‡ๆป•ๅ“ˆ่ตซ้›ฃๅบฆๅคงๆˆ–้‚€่ซ‹ๅŠ ่ฅฟไบž้ฉš้šช๏ผๆฐธๆ˜ฅไธ€็”ทๅญ่Žซๅ่ขซๅทๅ…ฅ่ปŠๅบ• ๅนธๅŠๆ™‚็ฒๆ•‘้ฉš้šช๏ผๆฐธๆ˜ฅไธ€็”ทๅญ่Žซๅ่ขซๅทๅ…ฅ่ปŠๅบ• ๅนธๅŠๆ™‚็ฒๆ•‘ๅ‚‘ๅฃซ้‚ฆ่ฏๆ‰‹ๅฅ‡่‘ฉ่ชชๅŽŸ็ญไบบ้ฆฌ ่จŽ่ซ–ๆœ€ๅ…ท็ˆญ่ญฐ็คพๆœƒ่ฉฑ้กŒใ€ๅ…ฉๆ€ง&ๆƒ…ๆ„Ÿใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅ‚‘ๅฃซ้‚ฆ่ฏๆ‰‹ๅฅ‡่‘ฉ่ชชๅŽŸ็ญไบบ้ฆฌ ่จŽ่ซ–ๆœ€ๅ…ท็ˆญ่ญฐ็คพๆœƒ่ฉฑ้กŒใ€ๅ…ฉๆ€ง&ๆƒ…ๆ„Ÿใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅบทๅฏ†ๆจ‚็”Ÿๅคšๅฐ‘้Œขไธ€็›’ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅบทๅฏ†ๆจ‚็”Ÿๅคšๅฐ‘้Œขไธ€็›’ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๆณ‰ๅทžๆ™‰ๆฑŸๅœ‹้š›ๆฉŸๅ ด็ฉบๆธฏๅ•†ๆ—…ๅคงๅปˆๆญฃๅผๆŠ•ๅ…ฅ้‹็‡Ÿๆณ‰ๅทžๆ™‰ๆฑŸๅœ‹้š›ๆฉŸๅ ด็ฉบๆธฏๅ•†ๆ—…ๅคงๅปˆๆญฃๅผๆŠ•ๅ…ฅ้‹็‡Ÿใ€Šๅธถ็ˆธๅชฝ2ใ€‹็†ฑๆ‹ไธญ
๏ผ่ฌไพ้œ–็ถœ่—ๆ„Ÿๆปฟๅˆ†ใ€ๅจ›ๆจ‚ๆ–ฐ่žใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒใ€Šๅธถ็ˆธๅชฝ2ใ€‹็†ฑๆ‹ไธญ ๏ผ่ฌไพ้œ–็ถœ่—ๆ„Ÿๆปฟๅˆ†ใ€ๅจ›ๆจ‚ๆ–ฐ่žใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅ…จๅธ‚ๅŸบๅฑคๅฎฃๅ‚ณๆ€ๆƒณๆ–‡ๅŒ–ๅนน้ƒจๅฐˆ้กŒๅŸน่จ“็ญ้–‹็ญๅ…จๅธ‚ๅŸบๅฑคๅฎฃๅ‚ณๆ€ๆƒณๆ–‡ๅŒ–ๅนน้ƒจๅฐˆ้กŒๅŸน่จ“็ญ้–‹็ญๅšๅกๅฎ˜ๆ–น
๏ผšๅˆ‡็ˆพ่ฅฟๅค–็งŸไธญ่ก›ๅฎ‰ๅกž็ˆพ็ฑณ่ซพ่…ฟ็ญ‹ๅ—ๅ‚ทๅšๅกๅฎ˜ๆ–น ๏ผšๅˆ‡็ˆพ่ฅฟๅค–็งŸไธญ่ก›ๅฎ‰ๅกž็ˆพ็ฑณ่ซพ่…ฟ็ญ‹ๅ—ๅ‚ท้ผๅฏงๅฐš้คŠไธ‰ๅ“้ฆ–ๅฑ†ๅธ‚ๅ ดๅ•Ÿๅ‹•ๆ–ฐ่ž็™ผๅธƒๆœƒใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ้ผๅฏงๅฐš้คŠไธ‰ๅ“้ฆ–ๅฑ†ๅธ‚ๅ ดๅ•Ÿๅ‹•ๆ–ฐ่ž็™ผๅธƒๆœƒใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๆœฑไบžๆ–‡ๆ–ฐๅЇ็†ฑๆ˜ ไบบๆฐฃ้ซ˜ ็ฒ‰็ตฒๆŽ’้šŠๆฑ‚่€ƒๆ‹‰ๆŠฑใ€ๅจ›ๆจ‚ๆ–ฐ่žใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๆœฑไบžๆ–‡ๆ–ฐๅЇ็†ฑๆ˜ ไบบๆฐฃ้ซ˜ ็ฒ‰็ตฒๆŽ’้šŠๆฑ‚่€ƒๆ‹‰ๆŠฑใ€ๅจ›ๆจ‚ๆ–ฐ่žใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅคงๆ•ธๆ“š	๏ผšๅ…จไธญๅœ‹ไบžๅฅๅบท๏ผŸๆ„›็ˆพ้บ—็”จๅฟƒ้—œ่ญทๅœ‹ไบบ็”Ÿๅ‘ฝ่ณช้‡ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅคงๆ•ธๆ“š ๏ผšๅ…จไธญๅœ‹ไบžๅฅๅบท๏ผŸๆ„›็ˆพ้บ—็”จๅฟƒ้—œ่ญทๅœ‹ไบบ็”Ÿๅ‘ฝ่ณช้‡ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅธƒ่Šๆ–ฏ็ถญ็‰น๏ผš่Š่ฌ่ขซๅˆค่ถŠไฝ็œŸ่’่ฌฌไธ่งฃๆœ‰ไบบๆฒ’ๆŽ’็ถญๅฐผไฟฎๆ–ฏ้‡‘็ƒๅ‰ๅๅธƒ่Šๆ–ฏ็ถญ็‰น ๏ผš่Š่ฌ่ขซๅˆค่ถŠไฝ็œŸ่’่ฌฌไธ่งฃๆœ‰ไบบๆฒ’ๆŽ’็ถญๅฐผไฟฎๆ–ฏ้‡‘็ƒๅ‰ๅๅบทๅฏ†ๆจ‚็”Ÿๅคšๅฐ‘้Œขไธ€็›’ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅบทๅฏ†ๆจ‚็”Ÿๅคšๅฐ‘้Œขไธ€็›’ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅฐS่ˆ‡้ปƒๅญไฝผๅˆ้ซ”้–‹ๆ–ฐ็ฏ€็›ฎ๏ผŸ้ญ่€ๅ…ฌๅฆๆฑบใ€ๅจ›ๆจ‚ๆ–ฐ่žใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅฐS่ˆ‡้ปƒๅญไฝผๅˆ้ซ”้–‹ๆ–ฐ็ฏ€็›ฎ๏ผŸ้ญ่€ๅ…ฌๅฆๆฑบใ€ๅจ›ๆจ‚ๆ–ฐ่žใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ็พŽๅช›ๆ˜ฅๅปฃๅทžๅฑ•้–‹ไบ’ๅ‹•่ชฟๆŸฅ ๆŠŠ้กงๅฎข้œ€ๆฑ‚ๆ”พๅœจ้ฆ–ไฝใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ็พŽๅช›ๆ˜ฅๅปฃๅทžๅฑ•้–‹ไบ’ๅ‹•่ชฟๆŸฅ ๆŠŠ้กงๅฎข้œ€ๆฑ‚ๆ”พๅœจ้ฆ–ไฝใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒโ€œไฝ ๅ€‘ๆ˜ฏๆˆ‘ไบบ็”Ÿไธญ็š„ไธ€้“ๅ…‰�๏ผโ€ไธ€ๅฐๆ‚ฃ่€…ๆ‰‹ๅฏซ็š„ๆ„Ÿ่ฌไฟก็œ‹ๅฎŒๆตๆทšโ€ฆโ€ฆโ€œไฝ ๅ€‘ๆ˜ฏๆˆ‘ไบบ็”Ÿไธญ็š„ไธ€้“ๅ…‰๏ผโ€ไธ€ๅฐๆ‚ฃ่€…ๆ‰‹ๅฏซ็š„ๆ„Ÿ่ฌไฟก็œ‹ๅฎŒๆตๆทšโ€ฆโ€ฆ้—œๆณจ็ฒ‰็ด…10ๆœˆ ยท ้—œๆ„›ๅฅณๆ€งๅฅๅบทใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ้—œๆณจ็ฒ‰็ด…10ๆœˆ ยท ้—œๆ„›ๅฅณๆ€งๅฅๅบทใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ้ƒญ้œๆ”œๆ–ฐๅฐˆ่ผฏๅฐๅŒ—็ฐฝๅ”ฑ ๅฎ‰ๅฟƒไบž้ฉšๅ–œ็ซ™ๅฐใ€ๅจ›ๆจ‚ๆ–ฐ่žใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ้ƒญ้œๆ”œๆ–ฐๅฐˆ่ผฏๅฐๅŒ—็ฐฝๅ”ฑ ๅฎ‰ๅฟƒไบž้ฉšๅ–œ็ซ™ๅฐใ€ๅจ›ๆจ‚ๆ–ฐ่žใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒโ€œไฝ ๅ€‘ๆ˜ฏๆˆ‘ไบบ็”Ÿไธญ็š„ไธ€้“ๅ…‰
๏ผโ€ไธ€ๅฐๆ‚ฃ่€…ๆ‰‹ๅฏซ็š„ๆ„Ÿ่ฌไฟก็œ‹ๅฎŒๆตๆทšโ€ฆโ€ฆโ€œไฝ ๅ€‘ๆ˜ฏๆˆ‘ไบบ็”Ÿไธญ็š„ไธ€้“ๅ…‰ ๏ผโ€ไธ€ๅฐๆ‚ฃ่€…ๆ‰‹ๅฏซ็š„ๆ„Ÿ่ฌไฟก็œ‹ๅฎŒๆตๆทšโ€ฆโ€ฆ้›ป่จŠๅ ฑ�๏ผš้˜ฟ่Žซๆž—ไธฆไธๆƒณ่ฆ็ฏ„ๅฐผๅŠ ๅ…ฅๅœ˜้šŠ๏ผŒๆ›ผ่ฏไธๆƒณ้‡่นˆๆป•ๅ“ˆ่ตซ่ฆ†่ฝ้›ป่จŠๅ ฑ๏ผš้˜ฟ่Žซๆž—ไธฆไธๆƒณ่ฆ็ฏ„ๅฐผๅŠ ๅ…ฅๅœ˜้šŠ๏ผŒๆ›ผ่ฏไธๆƒณ้‡่นˆๆป•ๅ“ˆ่ตซ่ฆ†่ฝไธ–้ซ”
๏ผšๅฐ็š‡็คพๅผ—่ฃๅ…‹ไธๆปฟ็ƒ้šŠ้–‹ๅ ดๆ…ข็†ฑ๏ผŒๅพŒ้˜ฒ้ฌ†ๆ‡ˆ้šช้€ ๆˆๅคงๆฏ”ๅˆ†่ฝๅพŒไธ–้ซ” ๏ผšๅฐ็š‡็คพๅผ—่ฃๅ…‹ไธๆปฟ็ƒ้šŠ้–‹ๅ ดๆ…ข็†ฑ๏ผŒๅพŒ้˜ฒ้ฌ†ๆ‡ˆ้šช้€ ๆˆๅคงๆฏ”ๅˆ†่ฝๅพŒ่ถณ็ƒๅ ฑ๏ผšๆตทๆธฏไธญ่ถ…ๆœซ่ผชไปฅๆˆ‘็‚บไธป�๏ผŒ็Ž‹ๆŒฏๆพณๅทฒ้šจ้šŠ้€ฒ่กŒไบ†ไธ‰ๅ ‚่จ“็ทด่ชฒ่ถณ็ƒๅ ฑ๏ผšๆตทๆธฏไธญ่ถ…ๆœซ่ผชไปฅๆˆ‘็‚บไธป๏ผŒ็Ž‹ๆŒฏๆพณๅทฒ้šจ้šŠ้€ฒ่กŒไบ†ไธ‰ๅ ‚่จ“็ทด่ชฒโ€œๆณ‰ๅทžไฟก็”จ้†ซไฟโ€ๅ•Ÿๅ‹• ๅƒไฟ่€…ๅฏ็”ณ่ซ‹50ๅคฉๅ…ๆฏ่ฒธๆฌพโ€œๆณ‰ๅทžไฟก็”จ้†ซไฟโ€ๅ•Ÿๅ‹• ๅƒไฟ่€…ๅฏ็”ณ่ซ‹50ๅคฉๅ…ๆฏ่ฒธๆฌพMetabolic้…ต็ด *้…ตๆฏDIETๆถˆ้™ค็ฏ€ๅพŒ็ถœๅˆ็—‡็…ฉๆƒฑ ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒMetabolic้…ต็ด *้…ตๆฏDIETๆถˆ้™ค็ฏ€ๅพŒ็ถœๅˆ็—‡็…ฉๆƒฑ ใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒใ€ๅฐ็ทจๅฐˆ้กŒใ€‘ๆƒ…่ถฃ้‡ไธŠ้›™ๅไธ€ ๆƒ…่ถฃๅคง็‰ŒIMTOYโ€œๆƒ โ€่ฒท็ง˜็ฑใ€ๅ…ฉๆ€ง&ๆƒ…ๆ„Ÿใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒใ€ๅฐ็ทจๅฐˆ้กŒใ€‘ๆƒ…่ถฃ้‡ไธŠ้›™ๅไธ€ ๆƒ…่ถฃๅคง็‰ŒIMTOYโ€œๆƒ โ€่ฒท็ง˜็ฑใ€ๅ…ฉๆ€ง&ๆƒ…ๆ„Ÿใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ้™ธๆฏ…ใ€Š็งฆๆ™‚ๆ˜Žๆœˆใ€‹้œธๅฑ ๆˆ็ฆๆฌฒไฟ‚ๅคงๅ”ใ€ๅจ›ๆจ‚ๆ–ฐ่žใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ้™ธๆฏ…ใ€Š็งฆๆ™‚ๆ˜Žๆœˆใ€‹้œธๅฑ ๆˆ็ฆๆฌฒไฟ‚ๅคงๅ”ใ€ๅจ›ๆจ‚ๆ–ฐ่žใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ2022ๅนดๅ‰5ๆœˆๆณ‰ๅทžๅธ‚ๅทฅๆฅญๆŠ•่ณ‡้‡่ณช้ฝŠๅ‡2022ๅนดๅ‰5ๆœˆๆณ‰ๅทžๅธ‚ๅทฅๆฅญๆŠ•่ณ‡้‡่ณช้ฝŠๅ‡ๅ››็ถญ็ฉบ้–“๏ผš่ฆๅšๆƒ…่ถฃ็”จๅ“่กŒๆฅญ็š„ไธ€่‚กๆธ…ๆต๏ผใ€ๅ…ฉๆ€ง&ๆƒ…ๆ„Ÿใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅ››็ถญ็ฉบ้–“๏ผš่ฆๅšๆƒ…่ถฃ็”จๅ“่กŒๆฅญ็š„ไธ€่‚กๆธ…ๆต ๏ผใ€ๅ…ฉๆ€ง&ๆƒ…ๆ„Ÿใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒไป€้บฝๆ˜ฏๅฏถ่Š™่˜ญไบŒไปฃ่ก›็”Ÿๅทพ๏ผใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒไป€้บฝๆ˜ฏๅฏถ่Š™่˜ญไบŒไปฃ่ก›็”Ÿๅทพ ๏ผใ€ๅฅๅบทใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒ18่™Ÿๅฐ้ขจโ€œๆณฐๅˆฉโ€19่™Ÿๅฐ้ขจ้›™ๅฐ้ขจไพ†่ฅฒ ๆณ‰ๅทžๆฒฟๆตท้ขจๅŠ›ๅŠ ๅคง18่™Ÿๅฐ้ขจโ€œๆณฐๅˆฉโ€19่™Ÿๅฐ้ขจ้›™ๅฐ้ขจไพ†่ฅฒ ๆณ‰ๅทžๆฒฟๆตท้ขจๅŠ›ๅŠ ๅคง่ณฆ่ƒฝๅฏฆ้ซ” ้ปž็ถ ๆˆ้‡‘ ๆณ‰ๅทžๅธ‚ๅ‡บๅฐ้‡‘่žๆœๅ‹™็ถ ่‰ฒ็ถ“ๆฟŸ็”ขๆฅญไธ‰ๅนด่กŒๅ‹•ๆ–นๆกˆ่ณฆ่ƒฝๅฏฆ้ซ” ้ปž็ถ ๆˆ้‡‘ ๆณ‰ๅทžๅธ‚ๅ‡บๅฐ้‡‘่žๆœๅ‹™็ถ ่‰ฒ็ถ“ๆฟŸ็”ขๆฅญไธ‰ๅนด่กŒๅ‹•ๆ–นๆกˆๅ‚‘ๅฃซ้‚ฆ่ฏๆ‰‹ๅฅ‡่‘ฉ่ชชๅŽŸ็ญไบบ้ฆฌ ่จŽ่ซ–ๆœ€ๅ…ท็ˆญ่ญฐ็คพๆœƒ่ฉฑ้กŒใ€ๅ…ฉๆ€ง&ๆƒ…ๆ„Ÿใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅ‚‘ๅฃซ้‚ฆ่ฏๆ‰‹ๅฅ‡่‘ฉ่ชชๅŽŸ็ญไบบ้ฆฌ ่จŽ่ซ–ๆœ€ๅ…ท็ˆญ่ญฐ็คพๆœƒ่ฉฑ้กŒใ€ๅ…ฉๆ€ง&ๆƒ…ๆ„Ÿใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๆณ‰ๅทžๅธ‚ๅ•Ÿๅ‹•ๆš‘ๆœŸๅ…’็ซฅ้—œๆ„›ๆœๅ‹™ๆดปๅ‹•ๆณ‰ๅทžๅธ‚ๅ•Ÿๅ‹•ๆš‘ๆœŸๅ…’็ซฅ้—œๆ„›ๆœๅ‹™ๆดปๅ‹•ๅฎ‰ๅพทๆฃฎ๏ผš้›ฒๅ—็މๆ˜†้€ฒไธญ่ถ…้ฆ–่ฆ็›ฎๆจ™ๆ˜ฏไฟ็ดšไธญๅœ‹้šŠ็ฏ€ๅฅ่ธขๅพ—ๆฏ”่ผƒๆ…ขๅฎ‰ๅพทๆฃฎ ๏ผš้›ฒๅ—็މๆ˜†้€ฒไธญ่ถ…้ฆ–่ฆ็›ฎๆจ™ๆ˜ฏไฟ็ดšไธญๅœ‹้šŠ็ฏ€ๅฅ่ธขๅพ—ๆฏ”่ผƒๆ…ขๆณ‰ๅทžๅธ‚ๅ„ๅคงๅš็‰ฉ้คจ้–‹ๅ•Ÿโ€œๆš‘ๅ‡ๆจกๅผโ€ ็‚บๅญฉๅญๆไพ›่ฑๅฏŒ็š„ๅ…ฌ็›Š่ชฒ็จ‹ๆณ‰ๅทžๅธ‚ๅ„ๅคงๅš็‰ฉ้คจ้–‹ๅ•Ÿโ€œๆš‘ๅ‡ๆจกๅผโ€ ็‚บๅญฉๅญๆไพ›่ฑๅฏŒ็š„ๅ…ฌ็›Š่ชฒ็จ‹่จ˜่€…	๏ผš8ๅ็ƒๅ“ก้€€ๅ‡บ่‹ฑๆ ผ่˜ญ้šŠๆ˜ฏไธ€ๅ ด้ฌงๅЇ
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๏ผš่ฆๅšๆƒ…่ถฃ็”จๅ“่กŒๆฅญ็š„ไธ€่‚กๆธ…ๆต�	๏ผใ€ๅ…ฉๆ€ง&ๆƒ…ๆ„Ÿใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅ››็ถญ็ฉบ้–“ ๏ผš่ฆๅšๆƒ…่ถฃ็”จๅ“่กŒๆฅญ็š„ไธ€่‚กๆธ…ๆต ๏ผใ€ๅ…ฉๆ€ง&ๆƒ…ๆ„Ÿใ€‘้ขจๅฐšไธญๅœ‹็ถฒๅฆ‚ๆžœๅฏไปฅ๏ผŒ่ซ‹ไนŸ็ตฆไฝ ็š„็ˆถๆฏ้€™ๆจฃ็š„้คŠ่€
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